Rekomendasi Makanan Saat Sedang Sahur yang Bisa Membuat Tubuh Berenergi Sepanjang Hari

Kamis, 31 Maret 2022

Menjelang bulan Ramadhan, seluruh umat Islam akan menjalan ibadah puasa selama satu bulan penuh. Sebelum berpuasa, biasanya seseorang melakukan sahut untuk mengkonsumsi makanan agar tubuh memiliki energi sepanjang hari. Meskipun hukumnya tidak wajib, sahur sangat bermanfaat untuk menahan rasa lapar lebih lama.

Oleh karena itu, kamu bisa memanfaatkan sahur dengan mengkonsumsi makanan sehat yang bisa membuat tubuh kamu lebih berenergi. Berikut ini beberapa rekomendasi makanan untuk sahur yang bisa membuat tubuh kamu lebih berenergi sepanjang hari.

Telur

Telur adalah salah satu makanan yang cocok untuk kamu konsumsi saat sahur. Pasalnya, telur mengandung banyak protein dan nutrisi yang baik untuk kesehatan serta mampu membuat tubuh kamu merasa kenyang.

Oatmeal

Oatmeal adalah makanan yang kaya akan protein yang baik untuk kesehatan tubuh kamu. Selain itu, Oatmeal juga menjadi salah satu sumber karbohidrat yang bisa menimbulkan rasa kenyang. Oleh karena itu, Oatmeal sangat cocok untuk kamu konsumsi saat sahur.

Kacang

Mengkonsumsi kacang saat sahur juga bisa menambah energi dan merasa lebih kenyang saat sedang berpuasa. Kamu bisa mengkombinasikan kacang dengan yogurt, susu, atau berbagai jenis makanan lainnya.

Buah dan Sayuran

Buah dan Sayuran adalah makanan yang kaya akan mineral dan vitamin yang bisa membantu seseorang merasa berenergi, khususnya saat sedang berpuasa.

Selain cocok untuk dijadikan makanan, buah dan sayur-sayuran juga baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Tidak heran jika buah dan sayuran kerap dijadikan salah satu makanan untuk diet.

Itulah rekomendasi makanan yang bisa kamu konsumsi saat sedang menjalani ibadah puasa. Bisa berpuasa dalam satu bulan penuh sangatlah menyenangkan bagi umat yang menjalankannya. Namun, ada juga hal menyenangkan lainnya, yaitu permainan slot. Bermain slot memang menyenangkan dan jika menang itu hanyalah bonus dari keberuntungan.

Leave a Reply

Your email address will not be published.