Tag: Makanan Sehat

Posted on

Makanan dan Minuman yang Cocok Dikonsumsi Ketika Sedang Sakit

Rabu, 6 April 2022

Cuaca ekstrem yang melanda sejumlah daerah di Indonesia, termasuk Sulawesi Selatan (Sulsel) selama sepekan belakangan ini menyebabkan imun tubuh menjadi turun. Tak heran banyak orang yang sakit demam. Ketika sedang sakit, tidak hanya imun namun nafsu makan juga ikut turun.

Tidak ada makanan yang terasa enak dikonsumsi, padahal tubuh memerlukan asupan agar imun kembali meningkat dan mempercepat proses pemulihan. Merangkum dari berbagai sumber, berikut ini daftar makanan sehat yang bisa menjadi pilihan untuk dikonsumsi ketika sedang sakit, selain enak juga kaya nutrisi.

Sup Ayam

Orang yang sedang sakit, termasuk demam, biasanya akan suka dengan makanan yang berkuah. Sup Ayam bisa menjadi salah satu pilihan. Selain enak, Sup Ayam juga kaya akan nutrisi. Makanan ini mengandung vitamin, kalori, mineral, hingga protein. Nutrisi tersebut merupakan yang dibutuhkan tubuh untuk bisa pulih kembali.

Air Kelapa

Air Kelapa adalah minuman yang ideal untuk diminum ketika sedang sakit. Minuman ini kaya akan elektrolit, yang perlu diisi ulang bersama dengan cairan setelah muntah, diare, berkeringat, atau demam.

Air Kelapa juga mengandung sedikit gula alami yang dapat menjadi sumber energi yang cepat dan mudah digunakan bagi tubuh. Meski demikian, Air Kelapa sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah yang cukup dan tidak berlebihan.

Teh Hangat

Teh adalah obat favorit untuk banyak gejala yang berhubungan dengan flu dan pilek. Sama halnya seperti Sup Ayam, teh panas juga bertindak sebagai dekongestan alami. Teh harus panas untuk membantu meredakan hidung tersumbat, tetapi tidak boleh terlalu panas sehingga bisa semakin mengiritasi tenggorokan.

Meskipun beberapa teh mengandung kafein, teh nampaknya tidak menyebabkan dehidrasi atau menyebabkan peningkatan kehilangan air. Hal ini berarti meminum teh sepanjang hari adalah cara yang bagus untuk tetap terhidrasi.

Ketika kamu sedang sakit alangkah baiknya untuk mengisi tubuhmu dengan nutrisi agar tubuh bisa mempercepat proses pemulihan imun. Tidak menyenangkan jika kita sakit sepanjang hari, namun ada juga hal yang menyenangkan yaitu bermain slot. Bermain slot sangatlah menyenangkan dan jika kamu menang itu hanyalah bonus dari keberuntungan.

Posted on

Rekomendasi Makanan Saat Sedang Sahur yang Bisa Membuat Tubuh Berenergi Sepanjang Hari

Kamis, 31 Maret 2022

Menjelang bulan Ramadhan, seluruh umat Islam akan menjalan ibadah puasa selama satu bulan penuh. Sebelum berpuasa, biasanya seseorang melakukan sahut untuk mengkonsumsi makanan agar tubuh memiliki energi sepanjang hari. Meskipun hukumnya tidak wajib, sahur sangat bermanfaat untuk menahan rasa lapar lebih lama.

Oleh karena itu, kamu bisa memanfaatkan sahur dengan mengkonsumsi makanan sehat yang bisa membuat tubuh kamu lebih berenergi. Berikut ini beberapa rekomendasi makanan untuk sahur yang bisa membuat tubuh kamu lebih berenergi sepanjang hari.

Telur

Telur adalah salah satu makanan yang cocok untuk kamu konsumsi saat sahur. Pasalnya, telur mengandung banyak protein dan nutrisi yang baik untuk kesehatan serta mampu membuat tubuh kamu merasa kenyang.

Oatmeal

Oatmeal adalah makanan yang kaya akan protein yang baik untuk kesehatan tubuh kamu. Selain itu, Oatmeal juga menjadi salah satu sumber karbohidrat yang bisa menimbulkan rasa kenyang. Oleh karena itu, Oatmeal sangat cocok untuk kamu konsumsi saat sahur.

Kacang

Mengkonsumsi kacang saat sahur juga bisa menambah energi dan merasa lebih kenyang saat sedang berpuasa. Kamu bisa mengkombinasikan kacang dengan yogurt, susu, atau berbagai jenis makanan lainnya.

Buah dan Sayuran

Buah dan Sayuran adalah makanan yang kaya akan mineral dan vitamin yang bisa membantu seseorang merasa berenergi, khususnya saat sedang berpuasa.

Selain cocok untuk dijadikan makanan, buah dan sayur-sayuran juga baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Tidak heran jika buah dan sayuran kerap dijadikan salah satu makanan untuk diet.

Itulah rekomendasi makanan yang bisa kamu konsumsi saat sedang menjalani ibadah puasa. Bisa berpuasa dalam satu bulan penuh sangatlah menyenangkan bagi umat yang menjalankannya. Namun, ada juga hal menyenangkan lainnya, yaitu permainan slot. Bermain slot memang menyenangkan dan jika menang itu hanyalah bonus dari keberuntungan.

Posted on

Spesial untuk Anak Kos, Rekomendasi Makanan yang Murah & Mudah untuk Dimasak

Hey Anak Kos ! Gimana kabar kalian ? Kangen ga sama Orang rumah ? Semoga kalian senantiasi dalam keadaan sehat dan dalam lindungan Tuhan yang Maha Esa.

Sebagai anak kos, tentunya menu makanan yang murah dan mudah untuk dimasak menjadi salah satu hal yang sangat mearik untuk dibahas.

Namun mesti hati – hati juga dalam memilih makanan dan minuman ya guys. Alih- alih ingin menghemat uang dan memudahkan kalian untuk memasak bahan makanan, kalian jangan asal pilih juga bahan makanan yang akan kalian masak.

Berikut ini adalah 5 makanan yang murah dan mudah untuk dimasak terutama buat kalian yang hari ni masih menjadi Anak Kos

1) Omelet Isi Mie Instan

Buat kalian yang sering makan mie instan, apakah kalian mengetahui bahwa mie instan tidak baik jika dikonsumsi secara rutin ? . Nah untuk itu ada cara lain menikmati mie instan dengan cara yang berdeda dan rasa yang gak kalah enak, yaitu Omelet Isi Mie Instan.

Untuk pembuatan nya sangat lah mudah, kalian hanya perlu mancampurkan mie instan yang sudah kalian rebus ke dalam adonan telur dadar lalu di goreng. Mudah bukan ?, untuk segi rasa omelet isi mie instan ini punya rasa yang gurih dan nikmat perpaduan mie dan omelet dalam satu gigitan.

2) Steak Tempe

Kalau tempe sih sudah jelas harga nya. Tempe merupakan bahan makanan yang murah dan mudah di temukan. Namun murah bukan berarti murahan guys.

Untuk menikmati Varian tempe dengan rasa yang berbeda, kalian hanya perlu memasak nya dengan cara yang sederhana. Kalian hanya perlu menggeprek tempe sampai gepeng dan di beri bumbu khusus tempe yang bisa kalian temukan di warung.

Hasilnya bisa kalian rasakan sendiri. Steak Tempe ini akan terasa lebih nikmat dan gurih bila dimakan dalam keadaan hangat. Karna akan lebih terasa perpaduan rasa original tempe yang berpadu rasa daging sapi yang berasal dari bumbu racik warung tersebut.

3) Pepes Tahu

Makanan ini juga sangat mudah dan murah untuk di masak. Yaitu pepes tahu, dengan bahan dasar tahu makanan ini sangatlah mudah dimasak karna tidak memerlukan minyak goreng.

Kalian hanya perlu meng – kukus tahu selama 30 menit dalam sebuah lukkygoal.comRice cooker. dan hasilnya akan menjadi sebuah pepes tahu dengan rasa yang sangat menarik.